Coloca la esponja dentro de la vagina antes de tener sexo. Empieza por lavarte las manos, humedece la esponja y dale un apretón. Esto es lo que pone en marcha el espermicida, si no agregas el agua o das el apretón, no estarás tan protegida como podrías y no sería por culpa de la esponja. Ahora, con la concavidad viendo hacia arriba, dobla toda la pieza a la mitad y empújala hacia arriba tanto como se pueda. La esponja debería estar ahora cubriendo tu cérvix pero toca las orillas para asegurarte, también asegúrate de que la cinta está ahí para que puedas sacarla después. No necesitas usar más espermicida cada vez que tienes sexo. Después del sexo, asegúrate de que la esponja permanece en su sitio durante por lo menos 6 horas después del sexo. Debes sacar la esponja antes de que pasen 30 horas desde que te la pusiste. Para quitarla, toma la cinta y jálala suavemente. Tírala después de usarla.

Podría no funcionar muy bien en las mujeres que han tenido hijos. El parto distiende la vagina y el cérvix, por lo que la esponja podría no ajustarse bien. Generalmente debes dejarla en su sitio por lo menos 6 a 8 horas después del sexo; no te duches o enjuagues la vagina por lo menos durante las 6 horas posteriores a la relación sexual. Las instrucciones pueden variar con cada tipo de espermicida. Ya sea que uses capuchón cervical, diafragma o condones femeninos o masculinos, lee las instrucciones antes de usarlos y pon atención a la fecha de caducidad.